آفتاب گرفتن کنار ساحل در شمال و کجا آفتاب بگیریم ؟ یکی از بهترین مزیت های تابستان استفاده کردن از حمام آفتاب می باشد. با آفتاب گرفتن کنار ساحل علاوه بر اینکه می توانید پوست خود را برنزه کنید، ویتامین دی را نیز به میزان قابل توجهی دریافت خواهید کرد. با تمام این تفاسیر برای آفتاب گرفتن باید به نکات مهمی توجه کنید و علاوه بر این با وسایل مورد نیاز نیز آشنا شوید. در این مطلب وسایل لازم برای آفتاب گرفتن را معرفی می کنیم و سپس ساحل مناسب آفتاب بانوان و دختران را معرفی می نماییم.

با وسایل لازم برای آفتاب گرفتن آشنا شوید

با وجود اینکه حمام آفتاب می تواند مزیت های بی شماری را به ارمغان آورد، در صورت عدم رعایت برخی نکات خطرات و عوارض نامناسبی را نیز به همراه خواهد داشت. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی پوست باید از لوازم خاصی استفاده کنید که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. در وهله اول بهتر است یک کلاه خوب و حوله با کیفیت را همراه خود داشته باشید. علاوه‌ بر این همراه داشتن عینک آفتابی از الزامات آفتاب گرفتن محسوب می شود. خرید و استفاده از اسپری، لوسیون بدن و کرم ضد آفتاب نیز از واجبات آفتاب گرفتن محسوب خواهند شد.

ویژگی های کرم ضد آفتاب مناسب

آفتاب گرفتن کنار ساحل باید با استفاده از کرم ضد آفتاب باشد. کرم ضد آفتاب با spf ۳۰ می تواند بهترین انتخاب در این زمینه باشد. این مدل کرم ها توسط برندهای مختلفی تولید می شوند. با توجه به نوع پوست می توان کرم مناسب را تهیه نمود. بر این اساس باید به این نکته توجه کرد که ضد آفتاب های بدون رنگ نسبت به ضد آفتاب های رنگی بهتر هستند. هنگام استفاده از ضد آفتاب باید به اندازه ای آن را روی سطح پوست مالش دهید که مانع از رسیدن نور به پوست شما نشود. علاوه بر این بهتر است هنگام خرید کرم، محصولات اصل را تهیه کنید.

چرخیدن مداوم در حین آفتاب گرفتن

هنگام آفتاب گرفتن کنار ساحل بهتر است روی یک حالت خاص تمرکز نکنید. بچرخید و اجازه بدهید آفتاب به یک اندازه روی پوست شما بتابد. با انجام این کار پوست بدن به یک اندازه رنگ گرفته و برنزه خواهد شد.

مصرف مواد حاوی لیکوپن

هنگام استفاده از حمام آفتابر، مصرف مواد حاوی لیکوپن را فراموش نکنید. این ماده در گوجه فرنگی و میوه هایی مانند هندوانه یافت می شود. با مصرف این مواد احتمال بروز آفتاب سوختگی کاهش پیدا می‌کند.

ساحل مناسب آفتاب برای بانوان و دختران کجاست و کجا آفتاب بگیریم ؟

کجا آفتاب بگیریم ؟ آفتاب گرفتن کنار ساحل یکی از جذاب ترین تفریحات بانوان محسوب می شود‌. این در حالی است که به دلیل وجود برخی محدودیت ها امکان استفاده از آفتاب در هر ساحلی وجود ندارد. با این حال برخی مجموعه ها دست به کار شده اند و فضاهای مناسبی را برای این کار طراحی نموده اند.

به عنوان مثال می توان به پلاژ بانوان کیش اشاره کرد که مختص خانم ها طراحی شده است. علاوه بر این برای جستجوی محیط امن و دلچسب می توان از اطلاعات سایت هایی مانند ویلا رابط استفاده کرد. با این حال بهتر است پیش از آفتاب گرفتن ابتدا تمام جوانب را بسنجید، وسایل مورد نیاز را تهیه نمایید و سپس از نور آفتاب استفاده کنید.

کنار ساحل شمال کجا آفتاب بگیریم ؟

پلاژ جمشید آباد تنکابن

پلاژ جمشید آباد تنکابن یکی از مناطق ساحلی در غرب استان مازندران است که شرایط مناسب برای حمام آفتاب بانوان را دارا می باشد. کجا آفتاب بگیریم ؟ در تنکابن یکی از مکان های مناسب برای آفتان گرفتن دختران و بانوان می باشد.

ساحل متل قو

پلاژهای متل قو دیگر مکان های مناسب برای حمام آفتاب است که برخی از آنها مناسب بانوان طراحی گردیده است و در صورت داشتن طرح سالمسازی می توانید از این مکان برای شنا و حمام آفتاب استفاده نمایید.آفتاب گرفتن کنار ساحل در متل قو هم یکی دیگر از جاهای بسیار خوب با توجه به ساحل شنی آن است ولی از شلوغی آن نمی توان گذشت و باید زودتر از دیگران اقدام کنید.

پلاژهای ساحلی در چالوس

چالوس یکی از شهرهایی است که ساحل آن بسیار زیبا و شنی است و برای آفتاب گرفتن کنار ساحل بسیار مناسب است دو منطقه ای که در آن می توانید برای حمام آفتاب بهره ببرید در منطقه نمک آبرود و خط هشت است که اگر طرح های سالمسازی آن فعال باشد بسیار مناسب است.

اجاره ویلا با ساحل اختصاصی

یکی از بهترین و راحت ترین کارهایی که برای آفتاب گرفتن کنار ساحل می توانید انجام بدهید اجاره ویلا در کنار ساحل دریا است ، که هم دارای ساحل اختصاصی باشد و هم در هم ساعتی از شبانه روز بتوان از آن استفاده کرد بدون اینکه عجله ای وجود داشته باشید براحتی از سایت ویلارابط بهترین ویلاهای اجاره ای که دارای ساحل اختصاصی هستند را اجاره و رزرو کنید.

اجاره ویلا ساحلی

فواید حمام آفتاب 

حمام آفتاب مانند هر فعالیت دیگری مزایا و فواید زیادی خواهد داشت که در ادامه آنها را بررسی می کنیم. کمبود ویتامین دی یکی از مهمترین مشکلات افراد محسوب می شود. کمبود این ویتامین می تواند سبب بروز مشکلات زیادی شود. با توجه به نوع پوشش بانوان در کشورهای اسلامی، کمبود این ویتامین بیشتر از سایر کشورها خواهد بود‌. یکی از راه های جبران این کمبود، آفتاب گرفتن خواهد بود که به طرز معجزه آسایی میزان ویتامین دی را در بدن افزایش می دهد.

احتمال بروز بیماری را کاهش دهید

با آفتاب گرفتن کنار ساحل احتمال بروز بیماری های مختلفی مانند سرطان نیز کاهش پیدا می کند. طبق تحقیقات انجام شده افرادی که در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرند احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند ام اس را بیش از سایرین خواهند داشت.

افزایش کیفیت خواب

با استفاده از نور آفتاب، چشم انسان به خوبی ساعت خواب را تنظیم خواهد کرد. به همین دلیل با آفتاب گرفتن کنار ساحل می توانید کیفیت خواب خود را افزایش دهید.